養生功法入鄉野，廈醫學子助力奈厝前村健康振興
7月5日至6日，廈門醫學院“杏林守暖，頤康同行”實踐隊走進石獅市錦尚鎮奈厝前村，以傳統養生功法為載體開展慢性病管理服務。通過原創頸椎康復操普及與八段錦傳承教學，團隊將健康理念融入村民日常生活，為鄉村振興注入康養新動能。

圖為奈厝前村實踐地點
康復課堂破解勞損難題
7月5日下午的村文體中心內，康復專業學子正俯身指導72歲的李阿婆練習“抗阻訓練”。針對村民長期勞作引發的肩頸問題，團隊原創設計“五步頸椎保健操”，采用閩南方言口訣配合手部牽引教學。“米字轉頭三遍慢，雙手推頭力要勻……”通俗的指導讓老人驚喜發現：“原先轉頭咔咔響，現在松快得像抹了油！”現場發放的200把“康復智慧扇”成為特殊教具——扇面正反印制操法圖解與慢性病知識，讓健康指南隨時可查。

圖為實踐隊員為村民示范頸椎操
古榕樹下掀起養生熱潮
7月6日清晨，百年古榕下展開一幅動態養生畫卷。隊員們創新結合農具開展八段錦教學：扁擔模擬“兩手托天理三焦”，鋤頭桿輔助“左右開弓似射雕”，流暢的“搖頭擺尾去心火”動作引得村民紛紛效仿。“練完渾身暖洋洋，比貼膏藥舒坦！”村民紛紛表達感言。活動為十名動作標準的“健康之星”頒發夜光獎牌，激勵村民堅持練習。自此，古榕下日均晨練超50人次，銀色須發與青春身影在太極韻律中和諧交融。


圖為實踐隊員教學村民八段錦并頒發獎狀
多維服務延伸健康守護
在運動康復主線之外，團隊同步開展精準健康服務：為村民建立血壓檔案，向高危者發放用藥提示盒；入戶為兩戶長者家庭加裝防滑墊、夜光燈；特別設計的養生扇植入視頻二維碼，村民掃碼即可復習功法。這些舉措與養生操教學形成有機互補，構筑起立體健康防護網。

圖為實踐隊員與入戶村民合照
青春筆墨寫就康復鄉約
當夕陽為村廣場鍍上金輝，村民們仍隨著扇面圖示練習“背后七顛百病消”的收勢。這場以動態化康復為特色的健康傳播，讓頸椎操破解了勞動損傷困擾，使八段錦培育出養生新風尚。廈門醫學院學子以專業為紐帶、鄉野為課堂，在躬身實踐中詮釋醫者仁心，為健康鄉村建設注入青春智慧。離村時，領操員陳國棟的承諾在晨風中回響：“咱們天天練，等同學們明年回來檢閱！”
供稿人：肖建慶