為全面貫徹黨的二十大精神，落實新形勢下健康工作方針，以提高人民健康水平為核心，以滿足人民群眾需求為目標，堅持急救事業(yè)的公益性，提升學生急救能力，振興鄉(xiāng)村教育發(fā)展，引導學生樹立科學運動意識，保障學生身體健康，嶺南師范學院“萌芽”社會實踐隊隊員周展藝于7月7日下午在吳川市塘綴鎮(zhèn)板橋的上杭中學開展了“運動損傷與應急包扎”主題教育課堂。

  周展藝是嶺南師范學院體育科學學院21級人體科學專業(yè)的一名學生，他日常的訓練量非常大，如果沒有系統(tǒng)的運動知識和正確的運動方式以及科學的按摩手法，很容易造成肌肉組織損傷，從而對身體造成不可逆轉的傷害。因此他認為讓學生了解運動損傷知識，學會應急包扎手法是很有必要。

  主題教育課程主要分為以下三部分：一是通過真實案例圖片了解并能正確判斷常見的運動損傷類型，以便對癥下藥；二是系統(tǒng)地學習運動原理，了解運動損傷是怎樣產(chǎn)生的，從而更好地在運動前和運動中做好防護，預防運動損傷的發(fā)生；三是了解運動損傷發(fā)生后該如何處理，學會一些基礎的按摩和包扎手法，防止傷勢進一步惡化。周展藝用生動有趣的語言，配合實踐動作，生動詳細地講述了如何預防運動損傷和如何應急處理傷勢。

  首先，他提醒學生們在進行各類運動和活動務必前做好科學、系統(tǒng)、充分的熱身活動，利用多方位原地壓腿、壓肩、屈體等靜態(tài)拉伸活動和高抬腿、箭步蹲、繞肩、小步跑、沖刺跑等動態(tài)肌肉激活和增加各功能關節(jié)活動度和平衡關節(jié)穩(wěn)定性的身體活動。同時指導學生在運動前需要主動檢查場地的安全，觀察有無尖銳、堅硬物品在運動場地散落，觀察運動場地地面是否濕滑或過度粗糙，檢查場地周圍是否有安全隱患，常見于在運動時可能因無法及時制動而受到?jīng)_撞的大型器械或堅硬鈍器。其次，他教育學生要互相監(jiān)督正確穿著并佩戴與即將進行的運動項目相符合的服裝和必需的護具，并且還需要檢查服裝、護具、運動鞋是否破損，是否能正常使用并具有符合專項運動的功能，防止在運動時這類貼身衣具對學生身體造成傷害。接著，他向學生們強調(diào)在運動中務必要規(guī)避危險動作，嚴格按照專項運動、比賽規(guī)則來進行活動；如果在運動途中感覺到身體不適要馬上降低運動強度，必要時終止活動，并予以相應的及時的處理；然后在產(chǎn)生運動損傷后要及時、科學地使用PRICE急性損傷處理原則，嚴格按照運動醫(yī)療標準做好保護、消暑、保暖、消毒、止血、包扎等應急處理。最后他還要求學生在運動后必須做好肌肉放松和休息工作，避免運動系統(tǒng)過度疲勞，影響運動機能水平的恢復。

  教室的前方，周展藝老師筆直地站在講臺上，他緊握著一支雪白的粉筆。那雙犀利的眼睛里閃爍著溫暖而專注的光芒，仿佛能洞察學生們內(nèi)心深處的難題。 他的聲音沉穩(wěn)而悅耳，有著一種磁性的力量，能夠吸引每個學生的注意力。他的言語流暢而準確，仿佛每一個字都是經(jīng)過慎重選擇的，讓每個學生都能清楚地聽到并理解。隨著知識點的切換，他的手臂時而向前伸展，時而輕輕拍打講臺，他的手勢配合著說話的內(nèi)容，生動而有力，讓學生們感受到知識的生動與力量。

  學生們端正地坐在教室里，神態(tài)認真專注，他們的眼神如同深深沉浸在知識海洋中的探險家。他們坐得筆直，一襲背脊挺得像鐵桿，仿佛要將所有的精力都聚集在前方的黑板上。他們時不時地用手指敲打著桌面，輕輕的，像是在給自己的高速運轉的思維打著節(jié)拍。他們的眉毛微微皺起，眼神深邃，凝視著講臺上的周展藝老師，緊緊地盯住他手上的每一個動作，細細地聆聽著他口中的每一個詞匯。窗外的太陽透過透明的玻璃映在老師和學生們的臉上，淡淡的光影將他們的神態(tài)渲染得更為專注。在陽光照耀下，他們的臉龐閃著著明亮而純凈的光芒，仿佛是知識的圣殿里的修行者。

  周展藝豐富的專業(yè)知識儲備、過硬的技能本領、生動有趣的教學語言以及積極的課堂互動，使得這節(jié)主題教育課程取得了圓滿的成功。同時，這節(jié)主題教育課程也豐富了學生們的知識儲備，拓展了學生們的生活技能，營造了全社會了解、支持、參與急救事業(yè)發(fā)展的良好氛圍。

“運動損傷與應急包扎”主題教育課堂課堂

周展藝在講解運動知識

學生在認真聽講

周展藝在展示包扎用具

周展藝在和學生積極互動

周展藝在展示螺旋包扎法

周展藝在指導學生進行環(huán)形包扎法

周展藝在指導學生進行8字形包扎法