在本次社會實踐中，隊員們在隊長張簫冉的帶領下來到了金海社區進行有關于亞健康的知識宣傳。宣傳著“日行一萬步，健康一輩子”的口號，我們首先調查了居民對于亞健康的認識。亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態，處于亞健康狀態，表現為一定時間內的活力下降，功能和適應能力減退的癥狀，不能達到健康的標準。近年來，隨著社會發展，生活節奏加快，越來愈多的人被檢測出亞健康，主要表現為身心上不適應的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等；與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；微生態失衡狀態；某些疾病的病前生理病理學改變。而導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期情緒不良等。

       隨后，隊員們開始在社區內開展宣傳活動。在宣傳期間，各個年齡段的居民都認真傾聽我們對亞健康知識的講解，熱情地與志愿者相互配合，參加我們“你問我答”知識競賽活動，在歡聲笑語中一邊游戲一邊學習亞健康知識。隨后，“康倍健”實踐隊舉行了“兩人三足”活動，每組參賽成員依次出發，相互配合，在隊員的計時下，向終點線沖去。最終，活動在歡呼與喝彩中完美地落下帷幕。

       本次社會實踐中，隊員們積極宣傳什么是亞健康，如何判斷亞健康，怎樣從亞健康狀態轉變成健康狀態等知識，讓居民們深刻了解到亞健康的危害，認識到健康的重要性。通過本次活動，隊員們深入到社區群眾之中，切實為保障居民身體健康做出了提醒警示的作用，有利于青年大學生更好的了解社會現狀，與時代接軌，為社會的發展貢獻綿薄之力。